Az Amerikai Cukorbetegek Szövetsége honlapján megjelent egy tanulmány, amely az alváshiány vércukorszintre gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatók abban még nem biztosak, hogy megfelelő alvás hiánya hogyan szabályozza a vércukorszintet, viszont a vizsgálat eredménye egyértelműen kimutatta, a nem megfelelő alvás esetén emelkedik a vércukorszint.
A tudósok egy 62 fős, átlagosan 14 éves, elhízott serdülőkből álló csoportot vizsgáltak 36 órán keresztül. A tesztalanyokon orális glükóz tolerancia tesztet (OGTT), antropometriai méréseket, éjszakai poliszomnográfiát, és gyakori mintavétellel intravénás glükóz tolerancia tesztet (FSIGT) végeztek. Ezután az inzulinszintet és a vércukorszintet összevetették az alvás hosszával.
Dr. Dorit Koren a tanulmány egyik szerzője és a Philadelphiai Gyermekkórház gyermekgyógyászati endokrinológusa a következő megállapításokra jutott: találtak arra utaló jeleket, hogy az alváshiány csökkenti az inzulintermelést, valamint a glükóz-szint stabilan tartásához, az optimális alvás kamaszok esetében 7 és fél – 8 fél óra között ideális.
Forrás: UPI
