Tudósok szerint, ha a szénsavas, cukros üdítők helyett inkább vizet iszunk, jelentősen csökkenthetjük a 2-es típusú diabétesz kialakulásának a kockázatát.
Több mint 2,8 millió ember szenved cukorbetegségben az Egyesült Királyságban, valamint körülbelül további egymillió nem is tud a betegségéről. A 2-es típusú diabéteszesek képtelenek lebontani a glükózt, ami így megemelkedett vércukorszintet eredményez. A betegséget nem árt komolyan venni, mivel az enyhe tünetek, mint például a szomjúság és a fáradékonyság csak a kezdet. A kezeletlen cukorbetegség eszméletvesztést és halált is okozhat.
A kellemetlen tünetekkel járó betegséget persze jobb megelőzni. A Harvard Egyetem legújabb kutatása szerint erre az egyik megoldás, ha szénsavas üdítők helyett vizet iszunk. Egyrészt ugyanis az üres kalóriák elhagyása segít a fogyásban, másrészt csökkenti a 2-es típusú diabétesz kockázatának az esélyét is. „Meggyőző bizonyítékokat találtunk arra, hogy a cukros-szénsavas üdítők rendszeres fogyasztása elhízáshoz és cukorbetegséghez vezethet, valamint növelik a szívbetegségeknek kockázatát is” – mondta el Frank Hu, a kutatás vezetője.
A szakértők szerint az eddigi kutatásokba többnyire csak az élelmiszerek vizsgálatára fektették a hangsúlyt, pedig az ilyen italokkal észrevétlenül sokkal több felesleges kalóriát vihetünk a szervezetünkbe mint gondolnánk. A víz azonban nem csak kalóriamentes, hanem kiválóan hidratálja a szervezetet, így ha már csak arra odafigyelünk, hogy mit iszunk, sokat teszünk az egészségünkért.
forrás: diabetesonline.hu
