Az öregedés ellen sajnos nem létezik csodaszer, sem arckrém, sem étel, sem plasztikai műtét formájában. A jó hír viszont az, hogy a folyamatot lehet késleltetni – például úgy, ha kicsit odafigyelünk a táplálkozásunkra.
2012.04.16.
08:00
Írta: nagylátószög
Mit kell tudni a transz-zsírokról?
Az élelmiszeripari termékekhez adagolt mesterséges anyagok, melyek tönkreteszik az ereket, szívinfarktust, érelzáródást okoznak. Óvatos becslések szerint Magyarországon évente legalább 1000 ember halálát lehetne elkerülni, ha az iparilag hozzáadott transz-zsírsavakat teljesen száműzni lehetne.
Szólj hozzá!
Címkék: szív koleszterin
2012.04.14.
09:00
Írta: nagylátószög
Só és egészség
A sóbevitel összefügg a vérnyomással!
Az utóbbi években számos tudományos bizonyíték született arra vonatkozóan, hogy a magas vérnyomás egyik legfontosabb kockázati tényezője a túlzott sóbevitel. A sófogyasztás mértéke és a vérnyomás között bizonyítottan pozitív összefüggés van mindkét nemnél, minden életkorban. Ez a kapcsolat mind normál, mind magas vérnyomással rendelkezőknél kimutatható.
Szólj hozzá!
Címkék: cukorbetegség szív só magas vérnyomás vese
2012.04.13.
08:30
Írta: nagylátószög
Reklámok miatt hízik a gyermek?
Az élelmiszeripar önszabályozó módon intézkedéseket kezdeményezett, melynek eredményeként visszaszorították a gyermekeknek szóló egészségtelen ételekről készült reklámokat. A fogyasztói csoportokat mindez nem győzte meg és szigorúbb szabályozást követelnek.
Szólj hozzá!
2012.04.12.
08:00
Írta: nagylátószög
Mi történik, ha csökkentjük a sóbevitelt?
Számos tudományos bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a sóbevitel összefügg a vérnyomással. A sófogyasztás csökkentése kedvezően hat a vérnyomásra, ezáltal számos betegség - például agyvérzés, szívinfarktus - kockázata alacsonyabb lesz. Ezt a kedvező hatást minden korosztályban, mind normál, mind magas vérnyomás fennállása esetén igazolták.
Jelenleg a magyar férfiak átlagos napi sóbevitel 18, a nőké 14 gramm. Ha lakossági szinten 1 grammot csökkenne a sóbevitel azzal 11-23 ezer agyvérzés, 18-35 ezer szívinfarktus és 15-32 ezer haláleset lenne megelőzhető évente. Nőknél még nagyobb haszonnal járna a sócsökkentés - derül ki az egyik legnevesebb orvosi folyóirat (New England Journal of Medicine*) közleményéből.
forrás: stopso.eu
Szólj hozzá!
Címkék: szív só magas vérnyomás
2012.04.11.
13:30
Írta: nagylátószög
A szülők miatt sok a kövér magyar kisgyerek
Itthon is egyre több a felnőtt betegségekkel - magas vérnyomással, cukorbetegséggel - küzdő kiskamasz. Hol rontják el a szülők a gyerekek táplálását?
Szólj hozzá!
Címkék: cukorbetegség elhízás magas vérnyomás
2012.04.11.
08:00
Írta: nagylátószög
Nem találsz elég időt a testmozgásra? Tervezd meg!
Nehéz lenne manapság egyáltalán nem hallani arról, hogy a rendszeres testmozgás számtalan egészségügyi előnnyel jár, ráadásul hosszabb, boldogabb és aktívabb élethez segíti hozzá az embereket.
Szólj hozzá!
2012.04.10.
13:00
Írta: nagylátószög
Mikor beszélünk vitaminhiányról?
Tudta-e?
…hogy a B6-vitamin az egyik legszorgalmasabb vitamin, legalább 100 különféle feladatot lát el, hiányában pedig fáradtság, levertség és ideggyengeség lép fel?
…hogy a B12-vitamin az egyetlen B-vitamin, ami nagyobb mennyiségben raktározódik a
szervezetben, ezért ritkán fordul elő B12-vitamin hiány?
…hogy egy kisebb méretű fodros kel több K-vitamint tartalmaz, mint 4-5 db 100
mikrogrammos K-vitamin tabletta?
…hogy a C-vitamin segíti a vas felszívódását? Ezért vaspótlásnál ne feledkezzünk meg az
elégséges C-vitamin bevitelről sem.
…hogy míg a napi ajánlott bevitel D-vitaminból 200 NE, ezzel szemben nyáron 10 perc
napozás alatt több mint 10000 NE D-vitamin keletkezik a bőrünkben?
…hogy többek között a húsokban, teljes kiőrlésű gabonafélékben, hüvelyesekben
megtalálható pantoténsav is befolyásolja hajunk színét és növekedését?
Szólj hozzá!
Címkék: vitamin
2012.04.10.
08:00
Írta: nagylátószög
Trombózissal végződő diéta
A Lancet c. neves orvosi szaklap egy olyan hölgy esetét ismerteti, aki kis híján elvesztette a lábát – pedig csupán annyi rossz szokása volt, hogy mindennap megevett egy grépfrútot.
Szólj hozzá!
Címkék: történet grapefruit
2012.04.09.
08:30
Írta: nagylátószög
Különösen egészséges tojást reggelizni
Megdőlni látszik az a mítosz, hogy a tojás egészségtelen, "érfalgyilkos" koleszterinbomba, amelynek fogyasztásától minden egészségtudatos embernek tartózkodni kell.